Ingredienser:
1/2 løk
1 grønn paprika
100 g minimais
100 g rømme
1/2 glass tacosaus
Revet ost
Fremgangsmåte:
Stek kyllingfiletene.
Kutt løk, paprika og babymais i biter.
Bland sammen rømme og tacosaus.
Legg kyllingfiletene i en ildfast form, og legg deretter i grønnsakene.
Hell på rømme blandingen og strø til slutt over revet ost.
Stek midt i ovnen ved 200 grader i ca 10 minutter.
Server med en grønn salat.
PDF
Er det mye karbohydrater i tacosausen og maisen? :) dette hørtes kjempegodt ut! :D
SvarSlettI tacosausen til Firstprice er det 3,6 g kh pr 100 g vare, og i minimaisen er det 2,5 g :o)
SvarSlettTakk skal du ha :)
SvarSletthva blir totalt karbo i retten da?
SvarSlettSyntes du har en kjempeflott blogg:)
jeg er helt ny på lavkarbo og her fant jeg mange fine oppskrifter jeg skal prøve ut:)
klem fra swimzy
I hele retten er det rundt 15 g karbohydrater..helt nøyaktig blir det ikke for vekta på en paprika f.eks er jo litt forskjellig :o)
SvarSlettmen det er jo veldig lite :) Takk for svar :)
SvarSlett